L’ansia: conoscerla e curarla 
Quando l’ansia è un problema da curare
Spesso, nel mio studio di psicologo e psicoterapeuta a Milano, curo pazienti che si rivolgono a me per problemi di ansia.
L’ansia è un’emozione normale e spontanea per l’essere umano e, come le altre emozioni, non è negativa. Rappresenta un’agitazione molto forte che sprona l’individuo a mantenere una maggiore allerta e un incremento di attenzione in caso di improvvise situazioni di pericolo o di situazioni che richiedono maggiore prontezza. In questi casi l’ansia non rappresenta una reazione emotiva strana o scorretta ma, al contrario, è un meccanismo psicofisico che ci avverte e ci prepara a determinate situazioni.
L’ansia non è necessariamente negativa
Tuttavia, è importante distinguere una semplice preoccupazione da un’ansia eccessiva riguardo ai propri pensieri, sentimenti e comportamenti. In questo caso, l’ansia può aumentare di intensità fino a degenerare in un disturbo d’ansia, quando l’individuo non ha più il controllo dei propri livelli emotivi, non riesce ad affrontare anche le attività quotidiane e non riesce a gestire anche i vari fattori di stress come allerta costante, timore, suscettibilità, nervosismo, attivazione emotiva eccessiva.
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