Corso Benessere - Nutrizione e Controllo del Peso

Il primo corso italiano sulla CORRETTA NUTRIZIONE E CONTROLLO DEL PESO SARONNO – Vicolo Santa Marta c/o ACLI

Inizio Corso Mercoledì 16/09/2009 - ore 19.45

La scelta di cambiare le abitudini alimentari e di stile di vita passa oggi attraverso importanti informazioni che riceverà partecipando ai nostri incontri. Parte della nostra sfida è di aiutare le persone a eliminare i chili e i centimetri in eccesso con il supporto di un tutor personale che affiancherà il partecipante e controllerà i suoi progressi verso il suo obbiettivo finale.

ALCUNI ARGOMENTI CHE VERRANNO TRATTATI
PROTEINE: cosa sono e l’importanza di consumarle nell’ambito della corretta nutrizione
LA CORRETTA COLAZIONE: tutto inizia dal mattino!
ACQUA: il suo ruolo e la sua importanza durante il controllo del peso
PERDERE PESO E CONTROLLARLO: le varie diete
CALORIE: cosa sono e come controllare le quantità che mangiamo
CARBOIDRATI, ZUCCHERI, INDICE GLICEMICO
DISINTOSSICARE IL CORPO DALL’INTERNO
GRASSI: come riconoscerli
LEGGERE LE ETICHETTE: fare la spesa in modo consapevole
MANGIARE FUORI CASA
STRESS, NERVOSISMO E ANTIOSSIDANTI
ATTIVITÀ FISICA ED ENERGIA
LA SALUTE DEL CUORE E SISTEMA CARDIOVASCOLARE

Il costo del corso per i 12 incontri di un’ora alla settimana è di 59€.

Per iscrizioni e informazioni: Loredana Carofiglio Tel 333 – 7028154

Comunicato di