Passiflora, un rimedio naturale per combattere l’insonnia
L’insonnia è un disturbo comune che colpisce una percentuale molto elevata di persone. Va intesa in senso lato come una cattiva qualità del sonno, spesso caratterizzata da risvegli notturni e fatica a prendere sonno. Principalmente colpisce le donne e con l’avanzare dell’età tende a peggiorare e presentarsi più frequentemente. Il problema non va sottovalutato: un cattivo sonno può avere ripercussioni sulla vita diurna, ad esempio con [...]
Biancospino per contrastare stati ansiosi e insonnia lieve
Il riposo notturno è fondamentale per la salute dell’organismo. Molte persone soffrono di disturbi del sonno cronici o occasionali dovuti o aggravati da stati di stress e ansia. Per disturbo del sonno si intende una condizione di anomalia dei ritmi del sonno che interferisce anche con la normale conduzione delle attività durante il giorno. Oltre ai ben noti accorgimenti da applicare al proprio stile di vita per garantire il ristoro necessario al [...]
Valeriana, per trascorrere notti serene.
Lo stress è una conseguenza abbastanza comune dei tempi in cui viviamo. I ritmi frenetici, i numerosi impegni e la costante preoccupazione che accompagna ogni nostra attività ci portano a sperimentare uno stato di malessere generale che si traduce in disagi fisici e psichici. Provare stati d’ansia a causa di eventi particolari, al lavoro o in famiglia, è normale. Ma la loro persistenza e l’incapacità di affrontarli e gestirli [...]
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